반응형 휴식전략1 디지털 노마드를 위한 번아웃 예방과 회복 전략 디지털 노마드의 번아웃을 예방하는 전략자유롭지만 지치기 쉬운 삶을 위한 에너지 관리법노마드 라이프 - 지속 가능성과 자기 운영 3 디지털 노마드는 일과 삶의 경계가 모호하고, 혼자 모든 것을 결정하고 실행해야 하기에 번아웃이 빠르게 찾아올 수 있다. 초기에는 자유로움에 집중하지만, 장기적으로는 회복력이 핵심이다.이 글에서는 번아웃을 미리 감지하고, 예방하며, 필요할 때 회복할 수 있는 실전 전략을 정리한다.1. 에너지 소모가 아니라 '리듬의 누적'을 관리해야 한다번아웃은 한순간에 오는 것이 아니라, 작은 무리들이 쌓여 오는 경우가 많다. 하루하루 무리하지 않고, 주간·월간 단위로 에너지 회복 시간을 루틴에 포함시키는 것이 중요하다.일과 회복의 리듬을 주기적으로 체크해야 한다.2. 감정과 에너지를 기록하고.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
